Всем известно: жизнь человека напрямую зависит от температуры, внешней и внутренней. Для комфортного существования в повседневной жизни, например, на работе или дома, важно создать вокруг себя оптимальный режим. Комфортная температура воздуха вокруг позволяет не зацикливаться на внешних факторах, концентрироваться на текущем занятии, расслабляться, отдыхать, спать, общаться. Ведь, если постоянно испытывать дискомфорт из-за высокой/низкой температуры воздуха, нормально отдохнуть или поработать не получится. Существуют границы самой комфортной температуры воздуха для человека на улице и в помещении.

Самая оптимальная температура воздуха для человека

Различные исследования показали: на здоровье, благополучие, работоспособность сильно влияет окружающая среда. Таким образом, температура помещения оказывает огромное влияние на самые разные аспекты нашей повседневной жизни. Какие показатели для человека самые комфортные? От 20 до 25°C — самый распространенный ответ, даваемый биологами и врачами, на вопрос о самой оптимальной температуре в помещении. Причем показатель температуры воздуха распространяется только на жилые зоны, зоны приема гостей: спальня еще на 1-2°C холоднее отметки минимальной границы.

Почему именно такая температура воздуха считается самой комфортной для человека? Здоровый человек живет с постоянной, так называемой рабочей температурой тела 36,5-37°C. Жизненно важные внутренние органы работают корректно при должном количестве градусов. Если тело охлаждается ниже 20°C — умирает от переохлаждения, нагревается выше 44°C — начинается денатурация белков и ферментов, приводящая к смерти.

Кажется, напрашивается вывод: человек может чувствовать себя наиболее комфортно при значениях окружающей среды, соответствующей его рабочей температуре, по крайней мере, внешней. Но это не так, все знают по собственному опыту. При показателях воздуха, например, 35°C мы больше не чувствуем себя хорошо, организм реагирует контрмерами: начинает потеть, чтобы охладиться. С другой стороны, 20-25°C — комфортно для большинства.

Человеческое тело окруженное внешним пространством, находящимся в указанных пределах, начинает выделять избыточное тепло со скоростью, равной генерированию. Если окружающая температура воздуха оптимальна, большинство чувствует себя наиболее комфортно: терморегуляция работает корректно.

Конечно, одежда, физические нагрузки оказывают влияние на ощущение комфорта при определенной комнатной температуре. Указанные выше цифры предполагают: человек легко, соответствующе ситуации одет, выполняет только умеренную работу, не напрягается физически.

Терморегуляция — на страже комфортной жизни

Самая идеальная температура кожи ниже внутренней: составляет 27-32°C. Положение вещей обуславливает естественная терморегуляция человека. Организм человека потребляет пищу для выработки энергии, сам генерирует тепло. В зависимости от окружающей среды тепло должно выделяться в окружающую среду с целью поддержания заданной оптимальной внутренней температуры.

Человеческий организм имеет разные механизмы терморегуляции. Самый известный всем — потоотделение вызывающее охлаждение. Посредством механизмов можно регулировать температуру своего тела, приспосабливаться к изменению окружающей среды.
Температура воздуха влияет на ощущение комфорта, производительность, умственные процессы. Исследования о физической работоспособности заводских рабочих в зависимости от окружающей среды, проведенные в 1936 году, показали неожиданные результаты. Ученые пришли к выводу: риск аварий возрастал более чем на 30%, когда прогрев заводского воздуха значился ниже 12/выше 24°C. Более поздние исследования ткацких фабрик, угольных шахт подтвердили результат: физическая работоспособность снижается, как только определенные уровни прогрева воздуха помещения превышены/понижены.

Температура влияет на физическую и умственную работоспособность. С 1970-х годов проводились исследования студентов, преподавателей, научных сотрудников, подтверждающие зависимость умственной деятельности от окружающей среды.
Жарким летом страховые компании предупреждают: работники могут пострадать от перегрева. При экстремальной жаре организм не контролируется потоотделением. Жители холодного региона, куда пришла сильная жара, начинают испытывать расстройства кровообращения, сердечно-сосудистой системы: давление, головные боли, головокружения, обмороки. Жара — риск для здоровья: снижаются физические, умственные способности, нарушаются обменные процессы, рецидивируют хронические заболевания.
С другой стороны, спортсмены знают: хорошо согретое тело может выдержать большие нагрузки. Оптимальные показатели прогрева ядра тела перед серьезными физическими нагрузками составляют 38,5-39°C. Спортсменам рекомендуется проводить разминку: уровень прогрева тела доводится до нужного уровня, мышцы достигают рабочих значений.

Самая оптимальная температура воздуха для человека в разных жилых зонах

Оптимальные правила отопления дома — компромисс максимально возможной степени комфорта и заботы о нормальном функционировании организма. Функции комнат различны: отопление помещений зависит от назначения.

Ванна комната — одно из самых теплых помещений квартиры

Ванная комната по больше части предназначена для принятия водных процедур. Поскольку вода способствует терморегуляции, низкие показатели прогрева провоцируют переохлаждение организма. Оптимальная комнатная температура ванной составляет 23°C. Ванная комната подвержена образованию плесени благодаря высокой влажности: особенно важна адекватная вентиляция.

Детская комната — жара только вредит

Детская комната — своего рода универсальное помещение, иногда используется почти круглосуточно. Днем служит игровой комнатой для самых маленьких. Ночью, однако, дети должны как можно лучше спать. В течение дня оптимальные уровни отопления детской комнаты составляют 20-22°C. Особенно когда в комнате находятся младенцы, дети младшего возраста, уменьшать цифры не рекомендуется. Ночью, однако, 18°C достаточно даже новорожденным.

Кухня, столовая и гостиная — стоит опасаться перегрева

На кухне оптимальный уровень отопления составляет 18°C. Плита и другие кухонные приборы обогревают помещение: ставить высокие показатели сплит-системы не рекомендуется, дабы избежать перегрева. Однако если кухня также выступает в качестве столовой, гостиной, стоит повысить до 20°C.
Гостиная — одна из комнат квартиры, где мы проводим больше всего времени. Большинство не обязательно активно использует пространство гостиной зоны: здесь смотрят телевизор, читают книгу, беседуют, отдыхают. В результате оптимальное отопление гостиной находится на относительно высоком уровне: в зависимости от ощущения холода 20-23°C.

Спальня

Спальня, как следует из названия, в большинстве случаев используется для сна. Не только продолжительность отдыха, но также и идеальный климат в комнате имеет решающее значение для спокойного ночного сна. Для создания оптимального баланса во время ночного отдыха отопление комнаты не слишком высоко: в противном случае могут возникнуть проблемы с самочувствием. Поэтому самое комфортное отопление в спальне составляет всего 17-18°C. Некоторые специалисты рекомендуют еще более низкие цифры: 15-18°C. Для особенно чувствительных к холоду столь низкий показатель может быть дискомфортным. Стоит поднять уровень до 20°C. Однако то, где столбик термометра окончательно остановится, точно определяет личное ощущение холода. Идеальное состояние окружающей атмосферы — вам не холодно, вы не потеете. Климат в помещении должен быть термонейтральным: то есть внешне вы не должны ощущать никакого дискомфорта, окружающее пространство не должно обращать на себя внимание. Однако даже при опоре на внутренние ощущения столбик термометра не должен подниматься выше 20°C.

Если человек замерзает под одеялом, процесс засыпания двигается в разы хуже, а при экстремально низких показателях практически невозможен: человек принимает за сон связанное с переохлаждением умирание. Когда в спальне более холодно, чем нужно организму, вместо восстановления, тело должно генерировать энергию, чтобы поддерживать внутренний обогрев постоянным. Кроме того, стабильный холод в спальне обеспечивает напряжение мышц, снижая эффект восстановления.

Слишком высокая температура в спальне заставляет нас потеть под одеялом. Даже просто более теплая, чем надо температура, не дает нам хорошо спать: сухой воздух в помещении негативно воздействует на организм. Последствиями становятся:

1. Высохшие слизистые оболочки рта и носа.
2. Кашель.
3. Головные боли.

Своевременное проветривание и контроль за влажностью играют немаловажную роль для комфортного ночного отдыха. Чрезмерная влажность не только влияет на ночной сон, но и предлагает незваным гостям идеальные условия жизни: клещи в домашней пыли, споры плесени идеально размножаются при большой влажности, неправильной температуре, плохой уборке.

Самые оптимальные показатели: мнения различаются

Несмотря на логически обоснованные доводы и выверенные опытами рекомендации ученых относительно самой оптимальной температуры воздуха, каждый человек имеет в этом отношении собственные предпочтения. Интересно, что границы комфортных показателей могут отличаться и в зависимости от возраста, нации и региона проживания. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные в ряде европейских государств.

Многие немцы любят отдыхать в тропических государствах, но на родине предпочитают более комфортные степени прогрева воздуха. Опрос на сервисе YouGov показал: немцы чувствуют себя наиболее комфортно при 22,7°C. Опрос также показывает, что при показателях окружающей среды выше 30°C жителям Германии слишком жарко. Ощущение оптимальных цифр одинаково для всех возрастных групп.
Иная ситуация чувствительности к холоду:

• люди в возрасте от 18 до 24 лет считают слишком холодными уровни ниже отметки 5°C;
• немцы в возрасте от 25 до 34 лет ощущают дискомфорт уже при 6°C;
• для жителей Германии старше 55 лет показатель составляет всего 1°C.

Между прочим, 77% немцев рады регулярным ливням летом, а 84% респондентов считают внезапные изменения погоды неприятными.
Существуют также различия в восприятии оптимальных температур и с другими странами, причем находящимися в одном регионе. Такой же опрос, как и в Германии, был проведен в Великобритании, и результаты оказались интересными. Так, англичане считают оптимальным и самым комфортным для себя 21°C. А слишком жаркая для них погода начинается уже при 28°C.

Какая температура должна быть в квартире? Норма — 21-23 °С, но есть небольшие нюансы.

Факторы влияния на температуру в квартире

В первую очередь примем во внимание внешние факторы, влияющие на температуру в квартире. Комнатная температура может меняться в связи с:

• Погода и климат
• Смена времен года
• Личные предпочтения домовладельцев
• Особенности конкретного помещения.

В зависимости от смены времени года температура в квартире меняется. Зимой она будет ниже, чем летом, если вы не пользуетесь сильным нагревательным оборудованием. В среднем для европейского климата норма в холодный сезон — 19-22 °С, а в жаркий — 22-25 °С. Разница несущественная, но она имеет значение при постоянном воздействии.
Учтите, что приемлемая температура зависит пола и возраста. Например, комфортная температура отличается для мужчин и женщин различается на 2-3 градуса. Женщины теплолюбивее мужчин.

Температура в детской

Маленьким детям лучше всего спать в прохладной комнате, при температуре 18 °С. Проветривайте помещение, прежде чем уложить малыша спать.
Новорожденный ребенок малоподвижен, но в его организме постоянно протекают процессы, связанные с тратой энергии и работой над поддержанием тепла. Новорожденного обычно кормят каждые полтора-два часа. В этот момент у ребенка интенсивно работает желудочно-кишечный тракт и мочевыделительная система. В результате естественных процессов выделяется внутреннее тепло. Ребенку может быть жарко. И чтобы создать для него условия нормального теплообмена, нужно сделать температуру воздуха немного прохладной. У человека есть полезное свойство — какой бы воздух он ни вдохнул, выдыхает он его уже нагретым до температуры тела. Получается, что грудной ребенок, находясь в прохладном помещении, может самостоятельно нормализовать теплообмен, потратив излишнюю энергию на согревание воздуха.

Температура комнаты для людей в зрелом возрасте

Пожилым людям наоборот — часто требуется тепло. Для них лучше прогреть комнату до 24 °С. Если на улице слишком холодно, нагрейте комнату электрическим обогревателем. Но не стоит оставлять его на всю ночь, так как он сильно сушит воздух. Народная мудрость гласит, что «жар костей не ломит», но и находиться перманентно в тепле вредно. В жарком помещении размножаются вредные бактерии, в том числе плесневые грибки. Это грозит человеку вялостью и быстрой утомляемостью, а при перегреве — нарушением водно-электролитного баланса.

Температура в спальне

Какая температура должна быть в комнате для сна? Спальня должна быть прохладной. Поддерживайте температуру воздуха 16-18 °С, чтобы спать крепко и спокойно. Лучше купите теплое одеяло, но воздух пусть всегда будет чуть прохладным. Проветривайте спальню перед сном. При прохладной температуре вырабатывается гормон мелатонин, а свежий воздух в целом позитивно влияет на физическое состояние организма. Мелатонин отвечает за крепкий сон и способствует слаженной работе иммунитета. Наслаждайтесь приятными снами в прохладной обстановке, тем более, если рядом есть тот, кто вас согреет.

Температура в ванной комнате

Ванная комната должна быть самым теплым помещением в доме. Здесь оптимальная температура — 25 °С. Важно также следить за уровнем влажности. Если в ванной будет слишком влажно, то на стенах и потолке может появиться плесень, которая вредна для здоровья. Поэтому после того, как вы приняли душ, оставляйте дверь в ванную комнату открытой хотя бы на 30 минут.

Что делать, если в квартире очень холодно?

Причинами низкой температуры дома могут быть старые коммуникации, ошибки при проектировании систем теплоснабжения или при строительстве, низкая энергоэффективность здания, неграмотное регулирование теплоснабжения. Кроме того, возможна комбинаций этих причин. В первую очередь, обратитесь в ЖКХ, возможно, там смогут помочь централизованно. При хорошем раскладе дом отремонтируют или заменят батареи в квартире. Если подмога не приходит, придется справляться своими силами. Приобретите обогреватели, а если бюджета не хватает, утепляйте окна, заклеивая с помощью полосок бумаги, ваты и клейстера.

Влажность воздуха в комнатах

Но если в ванной комнате надо бояться чрезмерной влажности, то в остальных комнатах наоборот — сухости. Оптимальной относительной влажностью считают 40–60%. При более низких показаниях может наблюдаться сухость кожи и слизистых дыхательных путей. В зимнее время, когда батареи работают изо всех сил, проблема влажности воздуха может стоять особенно остро. Оптимальный вариант — купить увлажнитель воздуха, особенно если у вас есть маленькие дети. А если такой возможности нет, ставьте на подоконники миски с водой и заведите болотные растения, потребляющие большое количество воды.
А как вы контролируете тепло воздуха в вашем доме? Расскажите в комментариях!

ГЛАВНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ САНИТАРНЫЙ ВРАЧ УКРАИНЫ

ПОСТАНОВЛЕНИЕ

от 1 декабря 1999 года № 42

Санитарные нормы микроклимата производственных помещений

ДСН 3.3.6.042-99

Термины и определения

1. Производственное помещение — замкнутое пространство в специально предназначенных зданиях и сооружениях, в которых постоянно (по сменам) или периодически (в течение части рабочего дня) осуществляется трудовая деятельность людей.

2. Рабочая зона — пространство, в котором находятся рабочие места постоянного или непостоянного (временного) пребывания работников.

3. Рабочее место — место постоянного или временного пребывания работающего в процессе трудовой деятельности.

4. Постоянное рабочее место — место, на котором работающий находится более 50% рабочего времени или более 2-х часов непрерывно. Если при этом работа осуществляется в различных пунктах рабочей зоны, то вся эта зона считается постоянным рабочим местом.

5. Непостоянное рабочее место — место, на котором работающий находится менее 50% рабочего времени или менее 2-х часов непрерывно.

6. Микроклимат производственных помещений — условия внутренней среды этих помещений, влияющих на тепловой обмен работающих с окружающей средой путем конвекции, кондукции, теплового излучения и испарения влаги. Эти условия определяются сочетанием температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха, температуры окружающих человека поверхностей и интенсивности теплового (инфракрасного) излучения.

7. Оптимальные микроклиматические условия объединение параметров микроклимата, которые при длительном и систематическом воздействии на человека обеспечивают сохранение нормального теплового состояния организма без активизации механизмов терморегуляции. Они обеспечивают ощущение теплового комфорта и создают предпосылки для высокого уровня работоспособности.

8. Допустимые микроклиматические условия — объединение параметров микроклимата, которые при длительном и систематическом воздействии на человека могут вызвать изменения теплового состояния организма и быстро проходят и нормализуются и сопровождаются напряжением механизмов терморегуляции в пределах физиологической адаптации. При этом не возникает повреждений или нарушений состояния здоровья, но могут наблюдаться дискомфортные теплоощущения, ухудшение самочувствия и снижение работоспособности.

9. Теплый период года — период года, характеризующийся среднесуточной температурой внешней среды выше +10 ° C.

10. Холодный период года — период года, характеризующийся среднесуточной температурой наружного воздуха, равной +10 ° C и ниже.

11. Среднесуточная температура наружного воздуха — средняя величина температуры наружного воздуха, измеренная в определенные часы суток через одинаковые интервалы времени. Она принимается по данным метеорологической службы.

12. Категория работ — разграничение работ по тяжести на основе общих энергозатрат организма.

13. Легкие физические работы (категория I) охватывают виды деятельности, при которых расход энергии составляет 105 — 140 Вт (90 — 120 ккал / час.) — категория Iа и 141 — 175 Вт (121 — 150 ккал / час.) — категория Iб. К категории Iа относятся работы, выполняемые сидя и не требующие физического напряжения. К категории Iб относятся работы, выполняемые сидя, стоя или связанные с ходьбой и сопровождающиеся некоторым физическим напряжением.

14. Физические работы средней тяжести (категория II) охватывают виды деятельности, при которых расход энергии составляет 176 — 232 Вт (151 — 200 ккал / час.) — Категория IIа и 233 — 290 Вт (201 — 250 ккал / час.) — Категория IIб . К категории IIа относятся работы, связанные с хождением, перемещением мелких (до ) изделий или предметов в положении стоя или сидя и требующие определенного физического напряжения. К категории IIб относятся работы, выполняемые стоя, связанные с хождением, перемещением небольших (до ) грузов и сопровождающиеся умеренным физическим напряжением.

15. Тяжелые физические работы (категория III) охватывают виды деятельности, при которых затраты энергии составляют 291 — 349 Вт (251 — 300 ккал / час.). К категории III относятся работы, связанные с постоянным перемещением, переносом значительных (свыше ) грузов, требующих больших физических усилий.

Общие положения

Санитарные нормы распространяются на условия микроклимата в пределах рабочей зоны производственных помещений предприятий, учреждений и т.п., независимо от их формы собственности и подчинения.

Этот документ регламентирует нормативные величины оптимальных и допустимых показателей микроклимата и устанавливает требования к методам измерения микроклиматических параметров и их оценки.

Нормы не распространяются на микроклимат подземных и горных выработок, передвижных транспортных средств, животноводческих и птицеводческих помещений для хранения сельскохозяйственной продукции, холодильников, складов и т.д.., А также помещений, в которых параметры микроклимата устанавливаются в соответствии с технологическими требованиями.

1. Требования к параметрам микроклимата

Микроклиматические условия производственных помещений характеризуется следующими показателями:

— температура воздуха,

— относительная влажность воздуха,

— скорость движения воздуха,

— интенсивность теплового (инфракрасного) излучения,

— температура поверхности.

По степени влияния на тепловое состояние человека микроклиматические условия подразделяются на оптимальные и допустимые.

Для рабочей зоны производственных помещений устанавливаются оптимальные и допустимые микроклиматические условия с учетом тяжести выполняемой работы и периода года. При одновременном выполнении в рабочей зоне работ различной категории тяжести уровне показателей микроклимата должны устанавливаться с учетом наиболее многочисленной группы работников.

Величины показателей микроклимата в рабочей зоне приведены в табл. 1 и 2, а объяснения к ним — в п. 1.1 и 1.2.

1. Оптимальные условия микроклимата

1.1.1. Оптимальные условия микроклимата устанавливаются для постоянных рабочих мест (табл. 1).

1.1.2. Показатели температуры воздуха в рабочей зоне по высоте и по горизонтали, а также в течение рабочей смены не должны выходить за пределы нормированных величин оптимальной температуры для данной категории работ, указанной в табл. 1.

1.1.3. Температура внутренних поверхностей рабочей зоны (стены, пол, потолок), технологического оборудования (экраны и т.д.), наружных поверхностей технологического оборудования, ограждающих конструкций не должна выходить более чем на за пределы оптимальных величин температуры воздуха для данной категории работ , указанных в табл.1.

1.1.4. При выполнении работ операторского типа, связанных с нервно-эмоциональным напряжением в кабинетах, пультах и постах управления технологическими процессами, в залах вычислительной техники и других помещениях должны соблюдаться оптимальные условия микроклимата (температура воздуха 22 — , относительная влажность 60 — 40 %, скорость движения воздуха не более 0,1 м/сек.).

Таблица 1

Оптимальные величины температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха в рабочей зоне производственных помещений

Период года	Категория работ	Температура воздуха	Относительная влажность	Скорость движения, м/сек.
Холодный период года	Легкая Iа	22 — 24	60 — 40	0,1
	Легкая Iб	21 — 23	60 — 40	0,1
	Средней тяжести IIа	19 — 21	60 — 40	0,2
	Средней тяжести IIб	17 — 19	60 — 40	0,2
	Тяжелая III	16 — 18	60 — 40	0,3
Теплый период года	Легкая Iа	23 — 25	60 — 40	0,1
	Легкая Iб	22 — 24	60 — 40	0,2
	Средней тяжести IIа	21 — 23	60 — 40	0,3
	Средней тяжести IIб	20 — 22	60 — 40	0,3
	Тяжелая III	18 — 20	60 — 40	0,4

1.2. Допустимые условия микроклимата

1.2.1. Допустимые величины микроклиматических условий устанавливаются в случаях, когда на рабочих местах нельзя обеспечить оптимальные величины микроклимата по технологическим требованиям производства, технической недосягаемостью и экономически обоснованной нецелесообразностью.

1.2.2. Величины показателей, характеризующих допустимые микроклиматические условия, устанавливаемые для постоянных и непостоянных рабочих мест, которые приведены в табл. 2.

1.2.3. Перепад температуры воздуха по высоте рабочей зоны при обеспечении допустимых условий микроклимата не должен быть более для всех категорий работ, а по горизонтали рабочей зоны и в течение рабочей смены — выходить за пределы допустимых температур для данной категории работы, указанных в табл. 2.

Таблица 2

Допустимые величины температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха в рабочей зоне производственных помещений

Период года	Категория работ	Температура, ° C	Относительная влажность (%) на рабочих местах — постоянных и непостоянных	Скорость движения (м/сек.) на рабочих местах — постоянных и непостоянных
		Верхний предел	Нижний предел
		На постоянных рабочих местах	На непостоянных рабочих местах	На постоянных рабочих местах	На непостоянных рабочих местах
Холодный период движения	Легкая Iа						не более 0,1
	Легкая Iб						не более 0,2
	Средней тяжести IIа						не более 0,3
	Средней тяжести IIб						не более 0,4
	Тяжелая III						не более 0,5
Теплый период года	Легкая Iа					55 — при	0,2 — 0,1
	Легкая Iб					60 — при	0,3 — 0,1
	Средней тяжести IIа					65 — при	0,4 — 0,2
	Средней тяжести IIб					70 — при	0,5 — 0,2
	Тяжелая III					75 — при и ниже	0,6 — 0,5

1.2.4. Температура внутренних поверхностей помещений (стены, пол, потолок), а также температура наружных поверхностей технологического оборудования или его защитных устройств (экранов и т.п.) не должна выходить за пределы допустимых величин температуры воздуха для данной категории работ, указанных в табл. 2.

1.2.5. Интенсивность теплового облучения работающих от нагретых поверхностей технологического оборудования, осветительных приборов, инсоляция от застекленных ограждений не должна превышать 35,0 Вт / м 2 — при облучении 50% и более поверхности тела, 70 Вт / м 2 — при величине облучаемой поверхности от 25 до 50%, и 100 Вт / м 2 — при облучении не более 25% поверхности тела работающего.

При наличии источников с интенсивностью 35,0 Вт / м 2 и более температура воздуха на постоянных рабочих местах не должна превышать верхних границ оптимальных значений для теплого периода года, на непостоянных — верхних границ допустимых значений для постоянных рабочих мест.

1.2.6. При наличии открытых источников излучения (нагретый металл, стекло, открытое пламя) допускается интенсивность облучения до 140,0 Вт/м2. Размер облучаемой площади не должен превышать 25% поверхности тела работающего при обязательном использовании средств индивидуальной защиты (спецодежда, очки, щитки).

1.2.7. В производственных помещениях, расположенных в районах со средней максимальной температурой самого жаркого месяца выше согласно СНиП «Строительная климатология» допускаются отклонения от величин показателей микроклимата, указанных в табл. 2, для данной категории работ, но не более чем на 3 ° C. При этом скорость движения воздуха должна быть увеличена на 1,1 м/сек., а относительная влажность воздуха понижена на 5% при повышении температуры на каждый градус выше верхней границы допустимых температур воздуха, указанных в табл.2.

«Какая температура должна быть в офисе?» – этот вопрос возникает у каждого сотрудника и HR-менеджера, особенно в пиковые температуры летнего или зимнего сезона. В сегодняшней статье мы поговорим про оптимальную температуру в офисе, рекомендуемые санитарные нормы в разных странах и ответственность работодателя за их несоблюдение.

Как регулируются санитарные нормы?

Микроклиматические показатели рабочих помещений характеризуются:

• t° воздуха;
• относительной влажностью воздуха;
• скоростью движения воздуха;
• t° поверхностей;
• интенсивностью инфракрасного излучения.

Каждая страна имеет свой документ, регламентирующий нормативные величины показателей микроклимата в рабочей зоне. Рассмотрим законодательную базу Украины, России и Беларуси.

Украина

В нашей стране нормативным документом является ДСН 3.3.6.042-99 «Санітарні норми мікроклімату виробничих приміщень». Согласно ему, в рабочей зоне помещений предприятий / организаций / учреждений вне зависимости от формы собственности должны сохраняться определенные нормы показателей.

По ДСН 3.3.6.042-99, холодным периодом года считается время, когда среднесуточная температура воздуха не превышает +10°C. Теплый период года характеризуют температурой воздуха больше +10°C.

К категории Iа, легким физическим работам, относят те виды деятельности, при которых расход энергии составляет 105-140 Вт (90-120 ккал / ч). Они выполняются сидя и не требуют большого физического напряжения. К категории Iб относятся работы, выполняемые сидя, стоя или связанные с ходьбой. Они сопровождаются некоторым физическим напряжением. Iб подразумевает расход 141-175 Вт (121-150 ккал / ч).

Работы средней тяжести определяются категориями IIа и IIб, соответственно, 176-232 Вт (151-200 ккал/ч) и 233-290 Вт (201-250 ккал / ч). Категория IIа включает те виды работ, где подразумевается ходьба и перемещение мелких предметов (до 1 кг) или предметов в положении сидя, которые требуют определенного физического напряжения. К IIб относятся виды работ, выполняемые стоя и связанные с ходьбой и перемещением предметов до 10 кг с умеренными усилиями.

Под III, тяжелой категорией, предполагают все виды деятельности, где затраты энергии составляют 291-349 Вт (251-300 ккал/ч). К этой категории относят работы выполняемые стоя, связанные с постоянным перемещением грузов более 10 кг и требующие значительных усилий.

Оптимальные величины показателей микроклимата на рабочих местах производственных помещений выглядят так:

Период года	Категория работ по уровню энергозатрат, Вт	Температура воздуха, °С	Относительная влажность воздуха, %
Холодный	Легкая Iа	22 — 24	60 — 40
	Легкая Iб	21 — 23	60 — 40
	Средней тяжести IIа	19 — 21	60 — 40
	Средней тяжести IIб	17 — 19	60 — 40
	Тяжелая III	16 — 18	60 — 40
Тёплый	Легкая Iа	23 — 25	60 — 40
	Легкая Iб	22 — 24	60 — 40
	Средней тяжести IIа	21 — 23	60 — 40
	Средней тяжести IIб	20 — 22	60 — 40
	Тяжелая III	18 — 20	60 — 40

Офисные сотрудники относятся к категории работников с низкой интенсивностью энергозатрат. Таким образом, температура воздуха в украинских офисах в зимний период не должна быть ниже 22°С, а необходимая влажность воздуха в помещении составлять от 60 до 40%. Показатели не должны выходить за границы нормы в течение всего рабочего дня.

Россия

В Российской Федерации требования к температуре и влажности воздуха офисного помещения также жестко регламентированы. Нормы и правила описаны в СанПиН 2.2.4.3359-16 «Санитарно-эпидемиологические требования к физическим факторам на рабочих местах». Оптимальные величины показателей микроклимата так же, как и в Украине, зависят от категории работ:

В России оптимальная температура в офисе зимой должна составлять 22-24°С. Если в помещении холоднее или жарче допустимого, то находиться в нем можно не более 7 часов. Соответственно, при t° воздуха в 18°С – не более 6 часов и так далее. Если у сотрудников есть жалобы на микроклиматические условия, параметры измеряют и в холодный, и в теплый периоды года независимо от температуры наружного воздуха. В таком случае, измерения параметров проводят в начале, середине и в конце рабочего дня.

Беларусь

В Республике Беларусь действуют санитарные нормы и правила «Требования к микроклимату рабочих мест в производственных и офисных помещениях». Оптимальные величины показателей микроклимата идентичны с российскими нормами, и нормальная температура для работы в офисе составляет 22-24 °С. Отметим, что при обеспечении допустимых значений параметров микроклимата на рабочих местах перепад температуры воздуха не должен превышать 3 °С.

Если условия труда предполагают отклонение от оптимальных значений и допустимых норм температуры на рабочем месте, работники, как и в РФ, имеют законные основания на сокращение рабочего дня. Например, при температуре на рабочем месте около 13 °С допустимая продолжительность работы для офисных служащих — не более часа.

Рабочие часы по закону	Температура в офисе
не более 7 часов работы	19 °С
не более 6 часов работы	18 °С
не более 5 часов работы	17 °С
не более 4 часов работы	16 °С
не более 3 часов работы	15 °С
не более 2 часов работы	14 °С
не более 1 часа работы	13 °С

Что имеет право сделать работник, если температурный режим выходит за рамки нормы?

1. Попросить использовать для обогрева / охлаждения дополнительную технику. Например, кондиционер или обогреватель.

2. Требовать сокращение рабочего дня в соответствии с нормами законодательства.

3. Обратиться с жалобой в соответствующие органы:

• Инспекция по защите труда – Украина.
• Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) – Россия.
• Департамент государственной инспекции труда – Беларусь.

Какую ответственность несет работодатель за нарушение охраны труда?

Согласно законодательству, работодатель обязуется выполнять требования санитарных норм в отношении сотрудников. Сюда входит:

• организация производственного процесса;
• формирование рабочих мест;
• соблюдение режима труда и отдыха;
• создание необходимых условий труда.

Зафиксированное нарушение температурного режима в офисе работодателем может повлечь за собой административную ответственность, а в отдельных случаях – уголовную.

В Украине этот процесс регулируется ст. 6 и 13 Закона об охране труда. За нарушение санитарных норм граждане получают административный штраф – от одного до двенадцати минимумов доходов, а должностные лица — от шести до двадцати пяти минимумов (необлагаемых налогом). На предприятии возможен временный запрет работы или ограничение на конкретную деятельность.

По трудовому законодательству России, санитарные нормы регулируются ст. 212 ТК РФ и ст. 209 ТК РФ. На предприятие может быть наложен админштраф от 10 000 до 20 000 рублей или введен запрет трудовой деятельности на срок до 90 суток в соответствии со ст. 6.3 Кодекса об Административных правонарушениях.

В Беларуси ответственность устанавливается статьей 9.17 Кодекса об административных правонарушениях. За несоблюдение трудового законодательства, должностное лицо может быть оштрафовано на сумму от 10 до 50 базовых величин (минимальной зарплаты), юридическое лицо – до 300 базовых величин.

Что делать, если ваши сотрудники жалуются на некомфортную температуру в офисе?

В первую очередь – измерить температуру и влажность в помещении при помощи датчика. Если она выходит за пределы нормы, необходимо использовать дополнительную технику для обогрева /охлаждения помещения.

Часто бывает так, что температура в помещении вроде бы комфортна для работы, но отдельные сотрудники все равно ощущают снижение работоспособности. Задача HR-специалиста в этом случае – не вооружаться нормами и правилами, а войти в положение сотрудников, ведь у каждого человека свое тепловосприятие. Вы можете передвинуть рабочий стол тех, кто часто мерзнет, поближе к батарее или обогревателю. Такой жест ничего не стоит для HR, но будет высоко оценен работниками.

• Документы
• Законодательство

Жарко или холодно?

Оптимальной температурой для работы в летний период является 23-25 градусов, также законодатель указывает, что можно осуществлять свои рабочие функции, если температура воздуха не превышает 28 градусов.

Если температура достигает отметки 30 градусов, то, согласно санитарным правилам и нормам, работники имеют право требовать сокращения рабочего дня. И, чем больше ртутный столбик уходит вверх от 30 градусов, тем на большее количество часов должно быть сокращено рабочее время сотрудников.

Если же сотрудникам холодно, и температура достигает отметки 20 градусов и ниже, то работникам должен быть предоставлен обогреватель, или также должно быть сокращено рабочее время.

Температурные нормы на рабочем месте

Для устранения неблагоприятных температурных условий в помещении разработаны специальные санитарные правила и нормы (СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений», утв. постановлением Госкомсанэпиднадзора России от 01.10.96 № 21.)

Руководствуясь пунктом 1.2 санитарных правил и норм 2.2.4.548-96 показатели микроклимата в рабочем помещении являются строго обязательными для всех организаций.

Пункты 5 и 6 санитарных правил и норм 2.2.4.548-96 описывают приемлемые температурные условия, соответствующие категориям работ и временам года.

В соответствии со ст. 163 ТК РФ работодатель должен обеспечивать комфортные условия для осуществления работниками своей трудовой функции. Следовательно, при любых нарушениях температурного баланса руководитель организации обязан принять соответствующие меры для устранения нарушений.

Трудовое законодательство РФ также предписывает работодателям обеспечивать безопасность и соответствующие условия труда. Ст. 212 ТК РФ и ст. 209 ТК РФ также выставляют требования к температурному режиму и влажности в офисе.

Что ждет предприятие при нарушении норм температурного режима

В случаях выявления нарушений санитарных норм в момент произведения проверки санитарно-эпидемиологической службой России (СЭС) организация привлекается к административной ответственности, и на нее налагается штраф от десяти до двадцати тысяч рублей, или производится приостановление деятельности на срок до 90 суток, в соответствии со ст. 6.3 Кодекса об Административных правонарушениях.

Температурные нормы в помещении на рабочем месте

Как известно, в прямые обязанности каждого работодателя входит предоставление своим сотрудникам нормальных условий труда, которые будут соответствовать всем установленным стандартам и нормам. Данное правило можно отнести и к такому показателю, как температура на рабочем месте. В общее понятие «микроклимат» в организации входят следующие характеристики:

• общая температура воздуха;
• температура, присутствующая в организации и на поверхностях рабочих мест;
• относительная влажность воздуха в помещениях;
• скорость движения воздушных потоков;
• интенсивность теплового облучения и т.д.

Для каждого вышеуказанного показателя в официальном порядке были установлены максимальные и минимальные значения. Более того, данные значения могут меняться в зависимости от некоторых дополнительных факторов. Таким фактором, в свою очередь, может являться конкретное время года. Определенные значения устанавливаются для теплого и отдельно – для холодного периода.

В соответствии с общепринятыми нормами, холодным временем в нашей стране необходимо считать периоды, в которые температура воздуха составляет 10 градусов или ниже. В любое время года, вне зависимости от погоды за окном, каждый сотрудник вправе рассчитывать на получение нормального температурного режима на своем рабочем месте.

Помимо холодного или теплого времени за окном, прямое влияние на температурный режим внутри производственных помещений может оказывать и сам характер работы, который выполняется сотрудниками. Как известно, разные виды деятельности могут подразумевать под собой абсолютно различные энергозатраты для качественного выполнения поставленных задач. Естественно, для выполнения тяжелой физической работы служащему потребуется гораздо большее энергии, чем, например, офисному сотруднику.

Помимо этого, даже у работников производственной сферы энергозатраты во время трудовой деятельности могут существенно различаться. Например, установлено, что сотрудники швейного производства затрачивают меньше всего энергии за свой рабочий день. В их отношении были установлены индивидуальные нормы относительно нормального температурного режима на рабочих местах. Так как энергии у них тратится не так много, значит, показатели нормальной температуры на работе будут несколько увеличены. Например, в теплое время года максимальная температура на таком рабочем месте будет составлять 25 градусов.

Индивидуальные показатели были установлены и для многих других категорий сотрудников. Вся необходимая информация по данному вопросу содержится в положениях СанПин. Помимо оптимальных температурных режимов, там также присутствует информация и относительно допустимых величин. Установление максимальных или минимальных показателей станет законным только в том случае, если применение действующих оптимальных величин, по тем или иным причинам, не представляется возможным.

Работа в жару по ТК РФ

Многих руководителей различных производственных организаций волнуют вопросы относительно установленных норм по температурным режимам на рабочих местах. Сразу следует отметить, что конкретные требования не содержатся в положениях ТК РФ. Однако там указано, что работодатель является лицом, ответственным за предоставление сотруднику максимально безопасных и оптимальных условий труда. Следовательно, каждый директор должен сделать все необходимое, чтобы его сотрудники чувствовали себя максимально комфортно на рабочем месте. Именно поэтому уже достаточно давно были установлены официальные нормы по температурному режиму.

В приложении к действующему СанПину содержится дополнительная информация относительно максимальной продолжительности времени работы при определенных температурах. На данные показатели работодатели также всегда должны ориентироваться. Например, температура на рабочем месте, равная 28 градусам, считается достаточно высокой. Именно поэтому в данном режиме сотрудники могут заниматься исполнением своих профессиональных обязательств, не более чем 8 часов за один рабочий день. Он представляет собой стандартную смену при условии пятидневного графика. Это означает, что, в случае наличия такого температурного режима, сотрудники не могут быть привлечены к сверхурочным работам.

Далее, в случае дополнительного повышения температуры, продолжительность рабочего дня должна еще сокращаться. Например, температура на рабочих местах достигла показателя в 30 градусов. В такой ситуации максимальное время пребывания сотрудника в организации должно составлять не более 5 часов за одну смену. Наличие таких правил всегда должно являться полноценным основанием для введения соответствующих изменений работодателем. Прежде всего, у него должны иметься необходимые приборы для измерения точного уровня температуры на рабочих местах. В данном случае таким прибором может являться стандартный термометр. Как только повышенная температура была зафиксирована – следующим этапом должно являться введение необходимых изменений. О факте сокращения рабочей смены должны быть своевременно оповещены все подчиненные.

Фиксирование пребывания температурных стандартов осуществляется внутри организации в официальном порядке. Для этого работодателем может быть создана специальная комиссия, состоящая, например, из заместителя директора по АХЧ и безопасности, а также представителя интересов сотрудников и иных членов коллектива. Все результаты, полученные после произведенных измерений, должны быть зафиксированы в официальном порядке.

Для этого членами комиссии создается протокол. В него вносятся все важные сведения о проведенных мероприятиях: дата проведения, полученные результаты, способ, который был применен для измерения температуры и т.д. После указания всей основной информации каждым членом комиссии проставляется личная подпись внизу листа. Далее, на основании полученных результатов, работодателем может быть издано официальное распоряжение о сокращении продолжительности рабочего дня. С содержанием приказа знакомят каждого сотрудника организации.

Установленные меры ответственности за нарушение требований СанПинов

Положение установленных в нашей стране стандартов в сфере трудовых отношений являются обязательными для исполнения со стороны работодателя. Однако существующая практика показывает, что огромное количество современных руководителей не уделяет должного внимания таким нормам; следовательно, это приводит к нарушению законных прав и интересов подчиненных. В случае столкновения с подобными нарушениями, у каждого сотрудника будет иметься полноценная возможность для предъявления официальных претензий в адрес своего работодателя. Это, в свою очередь, может стать законным основанием для последующего инициирования проверки уполномоченной инстанцией. После подтверждения совершаемых директором нарушений в его отношении могут быть установлены следующие виды административной ответственности:

1. Если в роли работодателя выступает индивидуальный предприниматель, в его отношении может быть установлен денежный штраф – до 5 000 рублей.
2. Если сотрудник работает на юридическое лицо – размер штрафа существенно увеличивается и может составлять до 80 000 рублей.

Следует отметить, что в отношении виновного работодателя может быть применено сразу несколько мер ответственности, например, одна – за нарушение положений по охране труда, а вторая – за несоблюдение установленных правил и гигиенических нормативов. Помимо этого, в отдельных случаях функционирование юридического органа может быть приостановлено на период до 90 суток. В том случае, если речь идет о повторных нарушениях со стороны начальства, назначаемые меры ответственности могут быть существенно ужесточены. В частности, директор может быть снят с занимаемой должности. В отдельных случаях на виновное лицо может быть наложен арест, а также денежные штрафы в повышенном размере. При особо серьезных нарушениях со стороны начальства все собранные во время проверки материалы могут быть направлены в судебную инстанцию для последующего разбирательства.